COMMENT RENFORCER LES ABDOS POUR LA GYM ET LE CROSSFIT – Workout Of The Week #17


Video

Description

Voici un entraînement de CrossFit complet pour se renforcer les abdominaux pour la gymnastique.

↓ 𝖫𝖨𝖤𝖭𝖲 𝖴𝖳𝖨𝖫𝖤𝖲 ↓

• Pour vous procurer une roue abdominale :

• La vidéo de l’opener des abdos :

• Le tuto sur les Double under :

🏋 𝗥𝗘𝗖𝗘𝗩𝗘𝗭 𝟭 𝗠𝗢𝗜𝗦 𝗗𝗘 𝗣𝗥𝗢𝗚𝗥𝗔𝗠𝗠𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡 𝗚𝗥𝗔𝗧𝗨𝗜𝗧𝗘𝗠𝗘𝗡𝗧 🏋

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• Appareil photo utilisé comme caméra :
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➕ A PROPOS DE CETTE VIDÉO ➕

Dans cette vidéo, je vous montre plusieurs exercices de CrossFit spécifiquement destinés à avoir de meilleurs abdominaux pour le CrossFit.
On fait aussi un gros metcon avec des double under, des fentes, des press et des kettlebell swing.
L’idée est de progresser en gym grâce à la force bras tendus et au gainage pour ensuite bosser sous haute intensité avec le metcon.
Amusez-vous bien !

🎵 MUSIQUE 🎵

Like Apollo by jimmysquare
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0
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𝗠𝗘𝗥𝗖𝗜 d’avoir regardé cette vidéo, ça me fait sincèrement plaisir.
Entraînez-vous dur et intelligemment !
Et inspirez les autres à en faire autant.

Jack

#TrianHardTrainSmart

P.S. : Commentez “ABS MACHINE” si vous lisez ceci ✌️

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