crossfit tabata maison 5eme série débutant reprise du sport


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Description

20secondes d’exercices avec 10secondes de repos entre chaque exercice pendant 4 minutes 5 fois de suite, 3 minutes de repos entre chaque série.
je reprend le sport serieusement aprés 2ans à perdre le niveau que j’avais, j’ai donc quelques kilos à perdre mais cette methode de crossfit est franchement sympas à faire, crevante mais sympas! àu new atlantide limoges
pour la musique c’est ici:

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