心肺核心之「一首歌」的時間,一起跑步|Miya 4 Core Yoga四核心瑜伽 Core Power Yoga


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跑步是訓練 #心肺核心 最好、最簡單的運動方式
今天讓Miya用「一首歌」的時間,陪大家一起跑步
#心肺核心 的訓練方法,都在 #四核心瑜珈 工具書中哦

#Miya一首歌的時間
歌曲:青苔 演唱:Miya
穿搭:Puma

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★Miya夏米雅 資歷
☆ True yoga fitness (忠孝館、環亞館、天母館)
☆美國瑜珈聯盟RYT200 師資
☆美國體適能協會AFAA WT重訓教練
☆空中瑜珈教練
☆皮拉提斯教練
☆美容丙級證照/美容乙級講師證照
☆音樂/創作/歌手
☆4 CORE YOGA 四核心瑜珈 創辦人、私人教練

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