Bikram Yoga Classique 90minutes, 26+2


Video

Description

Un cours de Yoga Bikram Classique pour pratiquer à la maison. Vous pouvez utiliser le support audio uniquement et/ou le support visuel.
Promis, les prochaines videos seront filmées en format à l’italienne!!

ATTENTION! Restez toujours à l’écoute de votre corps, ne forcez pas! Adaptez les postures à votre corps (jamais l’inverse!), allez moins loin si besoin, n’hésitez pas à zapper des postures! Privilégiez toujours l’alignement plutôt que la profondeur; faîtes peu mais faîtes le bien!! Pour les habitués de Hot Room, n’essayez pas d’aller aussi loin!

NB: un grand merci à Clément pour son aide, sa participation & sa motivation!

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