Mit Bikram Yoga den Körper bei 40 Grad Raumtemperatur entgiften


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Beim Bikram Yoga oder Hot Yoga beispielsweise geht es, wie der Name schon vermuten lässt, heiß her: Bei etwa 40 Grad Celsius Raumtemperatur werden die Übungen durchgeführt. 90 Minuten lang geht das Training. Dabei wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, Atemübungen und Meditation angestrebt. Bikram Yoga sei super für das Wohlbefinden, um zu entgiften und sich zu dehnen, wie uns Yoga-Lehrer Christpoher Hemmans in Hamburg verraten hat. Aber welchen Einfluss hat es auf die Gesundheit? Und sind die extremen Bedingungen für jedes Alter ratsam? Was Sportmediziner Michael Ehnert vom Hot Yoga hält, sehen Sie in unserem Video.

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