Yoga Nidra em Português Relaxamento Profundo Meditação Guiada Antar Mouna
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Esta é uma prática conhecida como Antar Mouna. Ela é utilizada para a meditação ou também pode ser utilizada como um relaxamento guiado, desde que se mantenha consciente! Sem dormir! Antes de seguir, oriento que pesquise um pouco sobre Antar Mouna e Sankalpa para saber direitinho do que se trata! Namastê!!!
Fonte: Yoga Prático – Pedro Kupfer
