Yoga Nidra (rilassamento guidato)
Video
Description
Yoga Nidra è una tecnica di rilassamento guidato molto profonda e rigenerante che ha la capacità di rilassare le tensioni a tutti i livelli: fisco, mentale ed emozionale.
Ti basta solo sdraiarti in una posizione comoda e ascoltare la voce guida. Non è necessario alcuno sforzo o movimento fisico.
Per saperne di più su questa pratica ti consiglio di leggere il post:
In più, ti ricordo che nella pagina delle lezioni del sito yoganride.com, utilizzando l’apposito filtro stile di yoga potrai selezionare altri video.
(riservato agli abbonati).
Buona rilassamento!
P.S. Yoga Nidra inizia al minuto 4
