Yoga poses for Stress Free Pregnancy | बच्चे और मां दोनों को बनाएगा फिट ये आसान | Vajrasana Asana


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Yoga poses for Stress Free Pregnancy | बच्चे और मां दोनों को बनाएगा फिट ये आसान | Vajrasana Asana

आसन ढेर सारे हेल्थ बेनिफ्ट्स देता है। यह यूट्रस यानी गर्भाशय में खून की बहाव को बेहतर करता है, जो आपके बच्चे के विकास के लिए मददगार है। प्रेग्नेंसी के दौरान मॉर्निंग सिकनेस को दूर करने के लिए ये आसन आपकी मदद करेगा। प्रेग्नेंसी के दौरान गैस-एसिडिटी की समस्या को दूर करने के लिए भी ये काफी फायदेमंद है। ये आसन कॉन्सिटिपेशन की प्रॉब्लम को जड़ से खत्म करेगा।

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