Entspannung leicht gemacht: Yoga Nidra geführte Meditation auf deutsch german
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ॐ
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Die Praxis des Yoga Nidra, einer Tiefenentspannung, ist bekannt dafür, Spannungen und Angst zu verringern.
Die Symptome von Nervosität, Sorgen und Ängsten wie zb. Kopfschmerzen, Schmerzen in der Brust, verkrampfte und verspannte Muskeln, Herzklopfen, Angstschweiss oder einem nervösen Magen (und Stoffwechsel, besonders der Verdauung) reagieren sehr gut darauf.
Wenn sich tiefliegende, subtile Spannungen lösen, ist es ausserdem möglich, dass unverarbeitete Eindrücke aus dem Unterbewusstsein aufsteigen, sich auflösen und damit ihre hemmende, destruktive Kraft verlieren.
