Pilates: Exercícios para fortalecimento do core (Power House) postura Core Power Yoga
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Description
Estabilizar e controlar os músculos mais profundos durante a ativação do Power House irá proporcionar uma cintura e um abdômen mais definidos
A ativação do Power House melhora o funcionamento dos órgãos internos.
Melhora o equilíbrio, diminui a incidência de dores lombares e previne lesões
