CROSSFIT OPEN 17.1 MOBILITY
Video
Description
Apro un nuova rubrica dove suggerirò dei drills di MOBILITY provenienti dalla ginnastica e lo yoga, utilizzati nel calisthenics, da applicare ai CROSSFIT OPEN WOD 17. Potrete eseguire queste routine sia come prep che come recovery/deload.
Appuntamento ogni venerdi per 5 settimane sul mio canale FB e YT dove i video verranno salvati in un apposita playlist.
In questo video:
– Saddle
– Puppy dog
– Dragon
– Frog
– Pike
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