Le DÉVELOPPÉ COUCHÉ en CrossFit (Bench Press) et dans un WOD ! || Workout Of The Week (WOTW) S2 #07
Video
Description
Voici comment le développé couché peut vous aider à trouver et renforcer vos pectoraux pour gagner en force et améliorer la stabilité de vos épaules en CrossFit.
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RENFORCEZ VOS PECTORAUX POUR LE CROSSFIT pour mieux stabiliser vos épaules et gagner une force transférable au quotidien.
Voici donc deux techniques de développé couché pour renforcer vos pectoraux de manière globale et prendre de la force ainsi que de la résistance musculaire en stabilisation.
Pour compléter le WOD, je vous propose un workout Résistance / Cardio avec de l’Assault Bike et des wall ball shots.
Enjoy !
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MERCI d’avoir regardé cette vidéo, ça me fait sincèrement plaisir.
Entraînez-vous dur et intelligemment
Et inspirez les autres à en faire autant.
Jack
#TrainHardTrainSmart
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