5 minutes ヨガストレッチ for ウォーミングアップ in Cebu – 全身をほぐしてリフレッシュ&リラックス Core Power Yoga


Video

Description

Welcome to Megumi Yoga!
♡This video has English subtitles so you can enjoy easily!

こんにちは、ヨガ講師の西島恵です。
今回はセブのビーチをバックに、朝起きてサクッとできるヨガストレッチをご紹介します。
両手をぶらぶら振ったり、体を揺らしたり……シンプルで簡単ながら、軽いスタンディングポーズやバランスポーズも盛り込まれており、「ヨガをした!」感もちゃんとある充実のプログラム。

「朝ヨガするほどの時間がないけど体は動かしたい」「運動前に軽く体をほぐしたい」「パパッとリフレッシュしたい」ときにおすすめです。

セブにあるカモテス島の、美しいビーチにも癒されてください♡
(暑さでマイクがやられてしまい、音声が聞き取りづらくてごめんなさい)

質問やリクエストなどあれば、コメントや各種SNSでお気軽にどうぞ。

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