5 minutes ヨガストレッチ for ウォーミングアップ in Cebu – 全身をほぐしてリフレッシュ＆リラックス Core Power Yoga
Video
Description
Welcome to Megumi Yoga!
♡This video has English subtitles so you can enjoy easily!
こんにちは、ヨガ講師の西島恵です。
今回はセブのビーチをバックに、朝起きてサクッとできるヨガストレッチをご紹介します。
両手をぶらぶら振ったり、体を揺らしたり……シンプルで簡単ながら、軽いスタンディングポーズやバランスポーズも盛り込まれており、「ヨガをした！」感もちゃんとある充実のプログラム。
「朝ヨガするほどの時間がないけど体は動かしたい」「運動前に軽く体をほぐしたい」「パパッとリフレッシュしたい」ときにおすすめです。
セブにあるカモテス島の、美しいビーチにも癒されてください♡
（暑さでマイクがやられてしまい、音声が聞き取りづらくてごめんなさい）
質問やリクエストなどあれば、コメントや各種SNSでお気軽にどうぞ。
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