Power yoga para suar Core Power Yoga
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Description
A medida que o verão vai se aproximando e o calor chegando vamos nos sentindo mais dispostos, (e pelo menos eu) sinto o quanto o corpo pede por exercícios mais vigorosos que me ajudem a liberar tensões e toxinas acumuladas nas comilanças de inverno.
Essa é uma aula para trabalhar força, movimentar o corpo de maneira um pouco mais rápida de forma ágil e vigorosa.
Uma aula rápida para quando você tiver pouco tempo, mas mesmo assim quer fazer uma forcinha e gastar umas energias extras.
Espero que gostem e se sintam bem depois.
Pratique sempre com cuidado, carinho e respeito a si mesm@, assim terá inúmeros benefícios ao corpo, mente e coração.
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A prática de Yoga é a maneira no qual encontrei minha maneira de servir ao mundo, espero que seja útil e valioso para você.
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Um abraço com carinho Paula
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