Aerial Yoga München / Studio One
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Description
Im AERIAL YOGA wird mit einem trapezförmigen Tuch gearbeitet, das von der Decke in den Raum hängt und über 2,5 Meter tief und knapp 4 Meter lang ist, so dass man sich sogar mit dem ganzen Körper komplett hineinlegen kann, sich schaukeln lassen kann oder auch nur einzelne Körperbereiche in das Tuch legen kann.
Was bewirkt das “schwebende Yoga” im Tuch?
Durch das Abgeben des eigenen Körpergewichtes entstehen ganz neue Möglichkeiten-
so können Asanas wie der Kopfstand ohne Druck auf den Kopf ausgeführt werden, Dehnungsübungen können dadurch viel entspannter, aber auch intensiver ausgeführt werden.
Der Rücken und die Wirbelsäule können komplett entlastet werden, der Gleichgewichtssinn, die Ausdauer und die Kraft werden gefördert.
Man lernt, loszulassen,Vertrauen aufzubauen und zu entspannen.
