Archery pose Aerial Yoga by TWO Fairy – ท่ายิงธนู โยคะฟลาย by ครูตู่แฟรี่


Video

Description

Archery pose – ท่ายิงธนู
ท่านี้ช่วยเปิดสะโพกค่ะ ในเวอร์ชี่นกลับหัว จะทำให้เลือดไหลมาเลี้ยงใบหน้าได้ง่าย ทำให้หน้าเด็กนะคะ

Trick คือ เวลาโพส หน้าควรหันไปทางเดียวกับธนูที่เรากำลังชี้เป้า อย่าหันหน้าสวนทาง มันจะไม่สมจริงค่ะ

เวลากลับหัว อย่ากลั้นลมหายใจนะคะ
กลับหัวประมาณ 3ลมหายใจค่ะ

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here