Bodyscan für tiefe Entspannung (Yoga-Nidra | MBSR | Meditation)
Video
Description
Die Bodyscan Meditation kommt aus dem MBSR-Achtsamkeitstraining von Jon Kabat-Zinn. Auch im Yoga Nidra wird sie häufig zur Entspannung und Stressbewältigung eingesetzt.
►► Meditation hier downloaden ►►
Vorspann überspringen ►► 03:50
Für mehr geführte Meditationen ►►
___
Geführte Meditationen:
Selbstheilungskräfte aktivieren ►►
Selbstbewusstsein stärken ►►
Entspannungsmeditation ►►
Schlafmeditation ►►
Sorgen & Ängste loswerden ►►
Chakra-Meditation ►►
Drittes Auge öffnen ►►
___
Meditieren lernen (Anleitung & Crashkurs) ►►
___
12trance ist ein Projekt von Andi Schwarz, welches das Ziel verfolgt Meditation im deutschsprachigen Raum publik zu machen.
Auf seiner Website findest du jede Menge Artikel und Videos rund um Meditation.
Weiterhin gibt es dort ein 30-Minütigen kostenlosen Grundlagen-Videokurs und viele geführte Meditationen zum Download. Schau doch hier einmal vorbei und werde ein regelrechter Meditations-Experte.
Zur Website ►►
__________
Musik:
Overcome – Ugonna Onyekwe
Slow Times Over Here – Midnight North
Marianas – Quincas Moreira
Memory Rain – Yung Logos
Dreaming in 432Hz – Unicorn Heads
Angel’s Dream – Aakash Gandhi
