Diepe ontspanningsoefening | Yoga Nidra | Park Visualisatie
Video
Description
Wat er ook gebeurt tijdens de beoefening van Yoga Nidra; laat niets je verstoren. Je gedachten die in je opkomen zijn een uiting van de diepere lagen van je bewustzijn. Ze hebben een uitlaatklep nodig, geef ze vrij baan =) In het begin zal de beoefening daardoor niet het gewenste effect opleveren, weet dat elke expert eens een beginneling was. Op een gegeven moment raakt ook je gedachtenstroom uitgeput en uiteindelijk zal de rust de overhand krijgen en ontstaat er ruimte voor kalmte.
Het volgende Chinese gezegde sluit daar perfect op aan:
“Tension is who you think you should be.
Relaxation is who you are.”
