Kundalini Yoga Meditation – Reinigende Atmung – Shoti Maa Challenge
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Description
Tag 4 der Challenge
Meditation: Reinigende Atmung
Die Mediation am 4 Tag unserer Challenge ist eine Atemübung und hat eine reinigende Wirkung – und hilft dir auch wenn du gerade wieder Lust auf einen Schokoriegel oder einen anderen Snack hast. Das wichtige bei dieser Übung ist, dass du ganz tief ein- und ausatmest und darauf achtest, dass du “komplett” ausatmest.
Mehr unter www.shotimaa.de/challenge
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