Meditación YOGA NIDRA – Fundación "El Arte de Vivir"
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La meditación nos puede ayudar a sanar dolencias a nivel del cuerpo y la mente, mejorando significativamente nuestra calidad de vida y permitiendo la conexión con nuestra fuente interna de felicidad y paz.
Los siguientes son algunos de los principales beneficios de la meditación:
Beneficios de la Meditación A Nivel Fisico:
– Aumenta la resistencia fisica y los niveles de energía vital.
– Refuerza el sistema inmunologico.
– Mejora La circulación sanguinea volviendola mas fluida.
– Nuestros cuerpos son más ligeros y saludables.
– Fomenta la relajación natural del cuerpo.
Beneficios de la Meditación Para La Mente:
– Estimula la capacidad para superar el estrés, la angustia y la tendencia a la cólera.
– Ayuda a resolver conflictos internos y cambios arbitrarios en el estado de animo.
– Aumenta la capacidad de concentración.
– Favorece el desarrollo de la creatividad.
– Estimula el pensamiento positivo.
– Nuestras mentes están más lucidas y mejor enfocadas.
– Estimula el desarrollo de la memoria y ayuda a mejorar los resultados académicos.
