Yoga Nidra met Melanie Poldervaart (Nederlandstalig) | Happy with Yoga
Video
Description
Een heerlijke Nederlandstalige Yoga Nidra sessie met Melanie Poldervaart voor ieder moment van de dag. Binnen 15 minuten ervaar je complete fysieke, mentale en emotionele ontspanning.
Wat is Yoga Nidra?
Yoga Nidra is een systematische methode waarbij naar complete fysieke, mentale en emotionele ontspanning wordt toegewerkt.
Het bestaat uit twee woorden uit het Sanskriet. Yoga betekent ‘samenbrengen’ of ‘verbinden’. En Nidra betekent ‘slaap’. Tijdens Yoga Nidra lijkt het alsof je slaapt, maar je bewustzijn is nog aan het werk op een dieper niveau. Bij Yoga Nidra balanceer je dus als het ware op het lijntje tussen wakker zijn en slapen.
Je werkt naar deze staat toe door middel van een aantal systematische oefeningen en visualisaties. Je komt fysiek, mentaal en emotioneel compleet tot ontspanning en raakt daarnaast in een hele ontvankelijke staat.
Yoga Nidra is een oude Yogavorm die lijkt op slapen maar waarbij je niet in slaap valt. Sterker nog, je bent bijna meer alert dan wanneer je wakker bent.
Hierdoor kunnen spanningen die je onbewust vasthoudt, verwerkt worden en kan je lichaam zich op verschillende vlakken compleet ontspannen.
Bij Yoga Nidra is het niet de bedoeling dat je tijdens de sessies in slaap valt. Je blijft wakker en brengt je lichaam fysiek, mentaal en emotioneel systematisch tot een diepe ontspanning.
Wil je meer, langere en nog diepgaandere Yoga Nidra sessies? Kijk dan naar onze programma’s op de Happy with Yoga Academy:
Yoga Nidra: Ontdek de kunst van bewuste diepe ontspanning:
Yoga Nidra: Reis door de chakra’s:
