KALÇA-BACAK ANTRENMANI FITNESS SPOR RUTİNİM| Bigger Booty Workout 🍑😎
Video
Description
Bu videoda kalça yoğunluklu çalıştığım bir antrenman günümü sizinle paylaştım.Regl dönemim yaklaştığı için antrenman şiddetimi azaltmam gerekiyordu 2 egzersizi programımdan çıkardım. (leg extension ve leg curl) Çıkardığım egzersizler zaten kalçadan çok bacak için etkili egzersizlerdi. Özel günlerde spor yapmakla ilgili çok soru geliyor böyle bir denk gelme durumu olduğu için bende açıklamak istedim. Yanlış anlaşılma olmasın regl döneminde kesinlikle fitness yapmıyorum belki son günü filan gidiyorum. Yaklaştığı için antrenmanımın yoğunluğunu ve süresini kısalttım 🙂 Bu tarz videoların devam etmesi için videoyu BEĞEN ve kanalıma ABONE OL lütfen. Çok çok öptüm :))))
Diğer Videolarım
Benimle Söze Hazırlanın | Saç, Makyaj, Kombin
Kızsal Şeyler #2 | Her Kadının Bilmesi Gerekenler 👀 👙🛀🏋🏻♀️
BEL İNCELTMEK İÇİN NE YEMELİ | NE YEMEMELİ 🏋️♀️🔥
PARA HARCAMADAN YENİ KOMBİNLER YAPALIM | 20 STİL ÖNERİSİ | DIY FİKİRLERİ
Beli İnce, Boyu Uzun Gösterme Taktikleri | İnstagram Fotoğraflarımı Nasıl Çekiyorum
Dolap Düzenleme Önerileri | Yaz Dolabı 👗👙👜
Yeni Saç Bakım Rutinim
KALÇA BÜYÜTMEK İÇİN 10 İPUCU
Özgüven, Değişim ya da EVRİM! 😂 | Çocukluk fotoğraflarıma bakıyorum…
Sağlıklı Beslenme Ve Spor Videolarım
Alışveriş Videolarım
————————————-
İletişim için;
P&R : rabiaakaraaarslan@gmail.com
instagram @rabiaakaraarslan
snapchat : rabiakaraarsla
buraya kadar okuduysanız yoruma “🍑” bu emojiyi koyar mısınız 😍😂😚
