CrossFit LUCAS LUCCO – Treino CROSSFIT 2017 Para DEFINIR O ABDOMEN
Video
Description
Lucas Lucco TREINANDO Crossfit como uma besta sem controle.
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Functional Bodybuilding
FT:
50 air squats
20 DB push press 70lbs
1k row
20 DB push press
50 air squats
TimeCap: 10:00
no minuto 15:00 comece:
1 Mile Assalt Bike
25 kness to Elbows
1 Mile AB
25 Toes to Bar
1 Mile AB
25 Wtd GHD sit up 25lbs
TimeCap: 10:00
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