Yoga To Start Or End Your Day – Entspannter, Ruhiger Flow zum Runterkommen und Kraft schöpfen Core Power Yoga
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Schön, dass du wieder dabei bist 🙂
DU bist das Leben selbst, das Leben in seiner vollen Existenz. Mögen wir alle den Moment kennenlernen, in der wir die Verbundenheit zu unserem Körper, Geist, zu unserer Seele und zur Mutter Erde spüren.
Wenn wir Zugang zu unserem höheren selbst, zu unserem göttlichen selbst erlangen wollen, machen wir Yoga, nähren unseren Geist und Körper entsprechend und transformieren uns dadurch.
Yoga ist ein Prozess, der das komplette Leben andauert.
Je zugänglicher wir hierfür werden, desto mehr Blockaden können wir in unserem Körper lösen. Wenn wir Blockaden lösen, erlangen wir mehr Flexibilität in unserem Körper und wenn wir flexibler sind, können Energien besser durch unseren Körper fließen.
Es geht also im Yoga nicht darum sich unter Druck zu setzen und sich in eine Haltung zu zwängen. Es geht darum, sich auf diesen Prozess einzulassen, den Geist mit positiven
Gedanken und Energien zu versorgen und durch die Atmung hindurch belangloses Loszulassen und im hier und jetzt zu sein.
Wir werden heute altes loslassen, um positive Energien in unseren Körper und Geist begrüßen zu können.
Mögen wir alle neue Kraft und Entschlossenheit nach dieses Sequenz finden !
Diese Sequenz ist für jeden geeignet !
Auch Anfänger können mitmachen. Ziel ist es, nach dieser Sequenz Ruhe und Entspannung zu finden.
Ob zum Start in den Tag oder zum Beenden Deines Tages, ist ganz Dir überlassen.
Fokussiere Dich daher auf Deine Atmung, schließ die Augen wenn Dir danach ist und höre auf Deinen Körper. Bleib auf Deinem eigenen Level.
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An dieser Stelle möchte ich mich ganz herzlich beim Gaijin Hotel bedanken !
Danke für die Möglichkeit, in Eurer Suite mit einer wahnsinns Aussicht auf Berlin, mein Yoga praktizieren zu dürfen. Es hat mir wahnsinnig Spass gemacht !
Checkt die Seite gerne aus 🙂
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Hier könnt Ihr die Produkte erwerben, die ich täglich in meine Morgenroutine einbaue:
– BIO MATCHA ——
Meinen Lieblingsmatcha bekommt ihr bei @TEEKONTORKIEL unter folgendem Link:
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YOGAMITVILDAN
Für mich persönlich der leckerste Matcha. Fast jährlich ist Teekontorkiel vor Ort auf den Teefeldern.
Ihr könnt Euch auf deren Website Videos dazu ansehen und euch gleich
Was macht Matcha so besonders ?
– Matcha kurbelt die Aufspaltung von Fett an und gleichzeitig verhindert es die Neubildung von Fett
– Matcha macht wach und ist eine leckere und gesunde Kaffealternative!
– Matcha enthält zahlreiche Antioxidantien
Ich persönlich mag meinen Matcha als Matchalatte. Hierzu verwende ich Soja-Reis Milch vom Aldi und mixe diesen mit 2 Matchalöffeln in meinem Milchaufschäumer zusammen 😀
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ALLKME ——–
Auch hier könnt Ihr Euch 10% sichern mit dem CODE:
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ALLKME besteht auf über 30 verschiedenen natürlichen Inhaltsstoffen, die die körpereigene Kollagenproduktion steigert. Der menschliche Körper hat dem Kollagen nunmal seine Festigkeit zu verdanken.
Das ist quasi ein lebenswichtiges Protein
Da die meisten Kollagenpräparate aus Tieren extrahiert werden, macht die natürliche und vegane Formel von Allkme ddieses Produkt einzigartig in ihrer Zusammensetzung.
Sie wird aus nachhaltigen Quellen wie Vitaminen und Mineralien hergestellt und fördert somit die Kollagen und Hyluronsäure Produktion im Körper
Kollagen ist der wichtigste Faserbestandteil von Haut, Knochen, Sehnen, Knorpel, Blutgefäßen, Zähnen und Haaren.
Es bindet und unterstützt die Stuktur deiner:
– Haut – es hat eine hautverschönernde Eigenschaft.
– Nägel / Knochen und Gelenke
Es Fördert außerdem die Elastizität der Haut
Fördert die Regeneration der Zellen, Stärkt das Darmgewebe und steigert das Haarwachstum.
Inhaltsstoffe sind u.a.
Spirulina, Granatapfel, Kurkuma, Ingwer, Knoblauch, Traubenkern, Moringa, Zitrone, Bio-Karotte, Zitrusfrüchte, Grüner Tee, Brombeere, Blaubeere etc.
und mehr 🙂
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