[ Spécial confinement ] YOGA NIDRA N°1 : Relaxation profonde
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Hello tout le monde,
Je vous propose aujourd’hui de découvrir un yoga différent, un yoga sans posture, le YOGA NIDRA, également appelé yoga du sommeil.
Il permet un lâcher prise plus rapide, un relaxation profonde, il permet également de diminuer le stress et d’améliorer la qualité de votre sommeil.
N’hésitez pas à refaire cette séance à chaque fois que vous en ressentirez le besoin.
Si tu as aimé cette vidéo, n’hésite pas à t’abonner à ma chaine et à mettre un petit like et si tu as la moindre question, tu peux me la poser en commentaires j’y répondrai au plus vite.
Très bonne séance à toi.
Ingrid
#yoga #relaxation #meditation
