S'ENTRAÎNER AVEC UNE HERNIE DISCALE – CrossFit, renforcement musculaire, exercices adaptés
Video
Description
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Peut-on s’entraîner avec une hernie discale en CrossFit ou dans un autre sport ? Dans cette vidéo, je vous parle de cette maladie qui me touche personnellement et je vous donne mes conseils pour vous aider à vous entraîner sans risque. Je vous montre des exercices adaptés, des étirements et du renforcement musculaire pour pouvoir gérer vos séances d’entraînements.
Voici les vidéos des étirements que je vous conseille :
– Étirement postural des ischios :
– Étirement du psoas :
– La posture du cygne :
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Like Apollo by jimmysquare
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