CrossFit games 2019 está chegando!
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Faltam 10 dias para o crossfit games e foram esclarecidos alguns detalhes importantes sobre o formato da competição e sobre a pontuação das dos workouts (CROSFIT GAMES)
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Equipamentos para crossfit:
Kit basico para iniciantes:
Munhequeira:
Speed rope:
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Joelheira 5mm:
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Tênis para crossfit:
Outro tênis para CrossFit (um pouco mais caro):
Mais um tênis de CrossFit (mais flexivel):
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Luva:
Grip de proteção:
Outra opção de Grip:
Cinto para suporte lombar: link saiu do ar.
Cinto para supote lombar (mais barato):
Livro “Weightlifting Programing” –
Livro “Força e potência no esporte” –
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biomecânica:
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cetogenica –
PAleo diet –
Whole 30 –
Jejum intermitente –
Link para baixar a planilhade periodização de crossfit:
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Crédito da musica:
FlowFilz – Chilled Cow está licenciada sob uma licença Creative Commons Attribution (
Origem:
Artista: Chilled Cow
Cold Funk – Funkorama de Kevin MacLeod está licenciada sob uma licença Creative Commons Attribution (
Origem:
Artista:
