NOTRE PREPARATION DES CROSSFIT TEAM SERIES D'UN JEUDI
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Description
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#toutaumental #johannvofficial #teampeachplemousse
Tous mes entrainements se composent de 3 parties:
Partie 1: HALTÉROPHILIE – travail de #force
Partie 2: Méthode dite de répétition (vidéo à venir)
Partie 3: un #METCON – extrait de la séance d’aujourd’hui incluant:
#Burpees #DeadliftSumoHighPull #ChestToBarPullUps
0:02-Round 1 1:28-Round 2 3:06-Round 3
4:48 – Programme complet de l’entrainement du jour
Liens vers mes playlistes:
CrossFit routines playlist:
Gym routines playlist:
HALTÉROPHILIE-Travail de force: Weighlifting routines playlist:
